Кризис среднего возраста – кризис смысла

Полное описание по теме: "кризис среднего возраста – кризис смысла" от лучших астрологов.

 «Кризис – это возможность трансформации, а рост и выздоровление возможны лишь, когда старое, использованное отделяют, «покидают» и оно умирает».

Урсула Виртц

«Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла»

Мераб Мамардашвили

 «В середине жизни наступило утро, когда я  понял, что больше НЕ МОГУ ТАК ЖИТЬ.

Что быть непоколебимым — заколебало, что умение не изменять   принципам, супруге, призванию и ожиданиям окружающих — не  мое достоинство,  а принуждение. И принуждаю себя к  этому только я сам. Что то, что было нажито непосильным трудом, обесценилось  до копейки. А что теперь дорого, я и  сам еще не знаю.  Незнание страшит, я же привык быть грамотным и компетентным – такое было мое лицо — лицо современного успешного состоявшегося человека.   Теперь  оно корчится в гримасе ужаса от незнания, что происходит.

И я начал СТАРАТЬСЯ. Очень стараться НЕ ЗАМЕЧАТЬ, НЕ ДУМАТЬ, СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ПЕРЕМЕНАМ, в надежде, что  все будет так, как было. Чинно и благородно, и никто не заметит, и сам позабуду.

Я хожу на работу, целую  супругу, выгуливаю собаку, пью пиво с друзьями…  А может в спортзал, а может прочесть умных книг? А может….?

Но ОПЯТЬ НАСТУПАЕТ ЗЛОРАДНОЕ УТРО…  И опять… И опять…»

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА – это ад, который приходится пережить большинству людей, независимо от пола, материального состояния и вероисповедания.

Основные характеристики:

— психологическая и физическая усталость;

— депрессия;

— ощущение внутренней пустоты;

— потеря смысла жизни;

— отсутствие каких-либо желаний;

— ощущение полного одиночества;

— обострение психосоматических заболеваний.

«…У меня совсем нет желания просыпаться, нет желания идти на  работу, нет желания продолжать жить.

Назревает внутренняя революция  – жить по-прежнему уже не могу, а как по-новому – еще не узнал.  Это период борьбы «жизни по накатанной» – стабильно-понятно-доступной и «жизни  по зову сердца» – хаотично-непонятно-непознанной.

Это период пустоты. Период падения всех прежних значимых  идолов с пьедесталов, кем-то навязанных  принципов, кем-то подсказанных правил ПРАВИЛЬНОЙ жизни. Обнуление.

Мне страшно от того, что я потерял все, что у меня было. Я потерял свой мир – понятный и доступный. Я не понимаю, что происходит, и как я сам в это смог вляпаться.

Я остался один на один сам с собой. Период внутреннего одиночества —  период  бессилия, страха, беспомощности. И если внешне мне  с трудом удается сохранять лицо современного успешного состоявшегося человека, то тело разрывается от боли и болезней…»

«Лекарство от страха потерять весь мир заключается в том, чтобы перестать за него цепляться. Средство избавиться от одиночества – попасть в его объятия. Здесь, как в гомеопатии, травму исцеляют, принимая определенную дозу яда».  

Джеймс Холлис  

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА – это период пересмотра всех собственных ценностей и тех оснований, на которых они стоят. Период поиска и принятия собственного индивидуального смысла жизни.

«Ценности являются выражением экзистенциальной свободы и возможности выбирать, направляют и ориентируют нас  при принятии конкретного решения…  Развитие человека сопровождается постоянным процессом выбора, принятия решений и поэтому – постоянной ориентировкой на ценности. При этом мы отвергаем старые ценности и одновременно вырабатываем новые. Оба процесса находятся в диалектическом взаимообмене и неотделимы друг от друга».  

Урсула Виртц

Филипп Лерш выделяет три категории базовых человеческих ценностей:

  • Жизненные ценности – влечения, желания, удовольствия, тяга к деятельности, стремление к переживаниям.
  • Ценности собственной значимости – стремление к самосохранению, воля к власти, стремление быть признанным и честолюбие.
  • Ценности смысла – увлеченность чем-либо, придающая смысл переживаниям и действиям, готовность контактировать с другими, эротическая любовь, тяга к творчеству, интересы, идеалы и поиск абсолютного, а также осмысленное стремление отдавать себя на службу окружающему миру.

При таком разделении ценностей легче понять те акценты, которые человек расставляет на различных этапах своей жизни. Молодые люди представляют себе смысл и качество жизни иначе, чем люди среднего и старшего  возраста.

В молодости человек перенимает ценности у своих родителей, присваивает их бесспорно и некритично из социума, в котором живет, пытаясь быть похожим на кого-то и нужным для кого-то. Материальный достаток, внешний вид, престиж и возможность производить впечатление – вот основания,  на которых строятся ценности современного молодого человека – например, карьера, семья, деньги.

В середине жизни человеку становится необходимо понять смысл своего существования  и обосновать его через собственные, а не навязанные ценности.

Именно в середине жизни, в точке «0», человек сталкивается с неизбежностью конечности бытия, с желанием оставить после себя след и память, желанием делать и творить не за что-то, а во имя чего-то.

Именно желание знать, что жизнь проживается не зря, заставляет войти в Ад под названием кризис среднего возраста  и выйти из него обновленным.

Хотя сами по себе ценности могут на удивление остаться прежними – например, те же семья, карьера, деньги – основания для них в любом случае будут другими.

Чтобы пережить этот тяжелый  кризисный период собственной жизни можно  обратиться за помощью к психотерапевтам, а можно самостоятельно искать обоснование для дальнейшего существования.

В таком случае,  я рекомендую взять лист бумаги и потратить один из вечеров на знакомство с собой.

Пробуя заглянуть внутрь и вглубь себя, прикасаясь к своим чувствам и желаниям, зову своего сердца, человек в кризисе среднего возраста имеет возможность увидеть окружающий мир и себя самого иначе, чем раньше. Ведь, как сказал Антуан де Сент-Экзюпери

Только сердцем человек хорошо видит. Глазу главное невидимо.  

Упражнение №1:

«Нарисуйте отрезок, где левая точка будет вашим рождением – началом вашей жизни, правая конечная точка – окончанием вашей жизни. Отметьте на этом отрезке точку, которая покажет, где вы ощущаете свое присутствие в данный период жизни. Подумайте, сколько вы прожили до этого и сколько вам кажется, интуитивно, вам еще предстоит прожить. Каким цветом вы закрасите  левый получившийся отрезок? Каким  — правый? Придумайте название каждой точке на отрезке – левой, средней и правой. Опишите прилагательными получившиеся два отрезка, характеризующие прошлый и будущий периоды вашей жизни.  Какое ваше отношение к прошлому и какие у вас надежды на будущее?»

Затем сосредоточьтесь на средней точке. Это ваша точка «0». Место, где вы стоите сейчас.

Ответьте себе на вопросы:

  • В чем я сейчас благополучен?
  • Какие аспекты жизни, какой род деятельности, какие отношения с окружающим миром лучше всего подходят мне как личности?
  • Как звучит мелодия моей жизни?
  • Мотив какой песни  я бы мог спокойно напевать, чтобы вечером спокойно пойти спать, а утром обрадоваться новому дню?
  • Какой стиль жизни подошел бы мне лучше всего, чтобы я ощущал душевный подъем?
  • Какой образ жизни я вел бы, если б мог создать такой мир, какой хочу?

Упражнение №2:

«Представьте себе, что вы встретили фею, которая сказала, что через полгода ваша внутренняя жизнь и окружающий вас мир будут такими, как вы захотите. Вы можете изменить все, что угодно: ваши чувства, жизненные обстоятельства и т.д. Сделайте это прямо сейчас, в следующие десять минут».

Упражнение №3.

«Представьте, что ваша жизнь – это роман, а вы – его автор.  Сейчас выходит его второе издание, и вы можете еще переработать эту книгу. Какие изменения вы внесли бы в нее, что оставили бы как есть?»

Продолжите отвечать на вопросы:

  • Что могло бы наполнить вашу жизнь радостью, вдохновением и смыслом?
  • Какими должны быть ваши ощущения, действия и отношения с другими, чтобы вы почувствовали, что жизнь наполнена смыслом?
  • Какая ваша мечта не сбылась?
  • Где и когда вы поняли, что она не осуществима?
  • Что вам мешало до сегодняшнего дня вести жизнь, наполненную смыслом?
  • Что вам нужно, чтобы ее завершить, не сожалея об ее окончании?
  • Если бы ваша жизнь была экспериментом, который позволяет чему-то научиться, то каким был бы урок, который вам следовало бы выучить?
  • Какую роль до этого периода вы играли в своей жизни?
  • Какие маски вам приходилось носить?
  • В какие моменты жизни вы были самим собой?
  • Что вам в этом помогало?

Упражнение №4:

«Представьте себя через 10 лет. Опишите себя, какой вы стали человек, как вы ощущаете свое тело в том возрасте, душевное состояние. Сожалеете ли вы о прошедших 10 годах или наоборот горды, что так насыщенно их прожили? Что могли вы сказать себе настоящему из  будущего, можете дать себе совет или рекомендации, ответить на все интересующие вас вопросы».

Мы многое знаем о себе и своих истинных желаниях  сами, но боимся признаться себе в этом, ПОТОМУ ЧТО ЭТИМ ПРИЗНАНИЕМ КЛАДЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ НА СВОИ ПЛЕЧИ.

Кризис среднего возраста ставит человека  перед выбором  – принять вызов и  стать Автором своей жизни, неся бремя ответственности за все происходящее с ним на своих плечах,  или отклонить его, и в дальнейшем надеяться на  чьи-то  подсказки и советы, жить по кем-то установленным правилам ПРАВИЛЬНОЙ жизни, чувствуя неудовлетворенность и обижаясь на непонимание других, постоянно надеясь, что кто-то когда-то создаст для него комфорт и абсолютное счастье.

Продолжительность кризиса среднего возраста напрямую зависит от сделанного выбора, который в любом случае будет сделан самостоятельно.

«…Я все еще пытался  контролировать ситуацию – логически понимать и делать правильные выводы. Я все еще надеялся выйти сухим из воды. Но именно  в этот период я ощутил, что у меня есть душа. Я  услышал, что это она что-то просит. Сначала тихо, а потом все громче и громче…

Сил на сопротивление совсем не осталось,  а  в один день  что-то прорвало, все обрушилось, меня как будто  развернуло  на 180 градусов и понесло.

Понесло в потоке эмоций, чувств, открытий.

Понесло  на поиск того,  зачем я здесь такой живу, и зачем и какому мне стоит жить здесь дальше. Бессилие и беспомощность не вызывают больше отвращение, а пропитываются смирением, а  страх открывает у меня способность рисковать и пробовать самостоятельно создавать  дальнейшую жизнь заново.

Сейчас  я понимаю, что есть очень много вопросов, на которые я  сам хочу найти для себя ответы, чтобы написать свою собственную энциклопедию жизни, стать Автором своей жизни.

Удивительно, но потихоньку привыкая к этому потоку, я понимаю,  что к какому берегу меня не прибьет, на какую стезю  не вытолкнет меня  жизнь – это будет МОЙ  берег,  МОЯ дорога,  потому что  СМЫСЛ ЖИЗНИ я  нахожу именно  в этом потоке ПОИСКА СВОЕЙ ИСТИНЫ…»

Психолог — Светлана Рипка

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Включим немного музыки для настроения?

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Симптомы кризиса среднего возраста:

  1. Глядя в зеркало, вы не узнаете себя: взрослое лицо, серьезный взгляд, морщины… Неужели этот человек в возрасте — Я?!
  2. У вас появилось желание бросить хорошую работу.
  3. Появился интерес к религии, церкви, философии нового возраста.
  4. Деятельность, которая раньше приносила удовольствие, стала скучной.
  5. Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  6. Вы чувствуете себя хорошо, когда причиняете боль.
  7. Появилось желание убежать от всего.
  8. Появилась потребность улучшить свою физическую форму.
  9. Вы чувствуете раздражительность или испытываете неожиданный приступ гнева.
  10. В голове сплошные «НЕ» — НЕ достиг, НЕ успела, НЕ смогла.
  11. Вы сравниваете себя с другими людьми своего возраста, которые, по вашему мнению, достигли большего.
  12. У вас появилось желание активно двигаться или заниматься экстремальными видами спорта (бег, велосипед, танцы, гонки на красных спортивных автомобилях, прыжки с парашютом и т. д.).
  13. У вас появилось желание слушать другую музыку.
  14. Внезапно обнаружилось желание научиться играть на музыкальном инструменте.
  15. Вы испытываете неожиданный интерес к рисованию, живописи, написанию книг или стихов.
  16. Изменилась потребность во сне: уменьшилась или увеличилась.
  17. Вы стали думать о смерти, рассуждать о ее природе.
  18. Вы начали принимать витамины или пищевые добавки с целью продления жизни.
  19. Вы внесли кардинальные изменения в свой рацион.
  20. Вы стали чаще покупать новую одежду и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.
  21. У вас происходят естественные изменения в цвете, толщине и количестве волос. Вы меняете прическу, появилась необходимость окрашивать волосы.
  22. Вокруг вас появляется все больше людей, которые моложе вас. Внезапно вы обнаруживаете, что симпатичный молодой человек годится вам в сыновья.
  23. Изменилось отношение к молодежи: вы или стараетесь больше времени проводить в их обществе, или избегаете их компании, так как чувствуете себя неуютно, ощущая свой возраст.
  24. Вы стараетесь дать новую жизнь вещам, купленным 20 лет назад.
  25. Вы не удовлетворены обществом, в котором живете, хотите его изменить.
  26. У вас появилось желание учить или лечить других людей.
  27. Вы хотите простой жизни.
  28. Вы стали часто вспоминать свое детство.
  29. Вы все чаще думаете о будущем.
  30. Вы чрезмерно фиксированы на каких-либо проблемах.
  31. Вы стали утомляемы.
  32. Появились проблемы с памятью.
  33. Открываются новые заболевания.
  34. Накопились последствия вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  35. Вы стали более подвержены стрессу. Происходит внутренняя трансформация, характерная для этого возраста, после смерти близких людей, друзей‐ровесников, потери работы, развода.
  36. Кто‐то внезапно восклицает: «Да ты переживаешь кризис среднего возраста!»

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Как протекает кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста не протекает в вакууме. Он всегда происходит в контексте отношений. На широком социальном уровне его течение зависит от культурных норм жизни, ожидания счастья, меры достигнутого успеха, возможности для мобильности, успехов медицины для здоровья и красоты, войн и поворотов судьбы, а также от того опыта, который мы черпаем от наших предков и партнеров среднего возраста.

Независимо от того, где и когда вы начали свой путь, большинство пар в конечном счете вступают на неизведанную территорию среднего возраста. Даже если один из партнеров проходит кризис среднего возраста, его кризис становится вашим.

Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.

Хотя первоначально термин «кризис среднего возраста» относился только к мужчинам, а именно: был обусловлен страхом смерти, характерным для этого возрастного периода, — в настоящее время определение расширено за счет включения вопросов, с которыми сталкиваются и мужчины, и женщины в ответ на физические, социальные и психологические проблемы, связанные со старением. Средний возраст — это путь переоценки, подведения промежуточных итогов и повторного самоопределения.

Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.

Как ни называй, а определенные перемены в мировоззрении и мироощущении этот возраст несет. Многие люди определяют его как время личных потрясений и изменений. В отличие от теоретических ожиданий, участники проведенного специального интервью не связывали кризис среднего возраста со старением или страхом смерти. Мужчины акцентировали внимание на проблемах с работой или в браке, женщины отмечали изменения со стороны здоровья, в семье и личных отношениях.

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Кризис среднего возраста и женщины

Вы думаете: «я старею», «молодость прошла», «годы берут свое», «я в душе молодая, но надо помнить о паспортном возрасте», «надо пройти обследование».

Вы чувствуете: «ничего не хочется», «все раздражает», «страшно думать о будущем», «все позади», «я стала невидимой для мужчин».

Вы знаете: «лучшая половина жизни уже прожита», «я никогда не стану…», «я уже не сделаю…», «я никогда не смогу…», «я уязвима тем, что мне много лет».

Все дело в возрасте, но не только.

Возраст — это всего лишь число. Молодая энергия бросает вызов возрасту.

«Если бы молодость знала, если бы старость могла!» Но юность позади, а старость еще не наступила. Мы в том прекрасном среднем возрасте, когда еще хотим и уже можем. Это новый виток спирали, где ценится каждый день.

В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.

Оцените по достоинству сделанное — «фигуру». Долой сравнения себя с другими! Если в жизни были события, о которых вы сожалеете, то и к ним отнеситесь с позиции приобретения опыта, ведь известно, что лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь возраст выдают не столько морщинки, сколько потухшие глаза и усталость от жизни. Поэтому вопрос «Как почувствовать себя моложе?» все чаще адресуют психологу и психотерапевту. Однако ни одна косметическая процедура или пластическая операция не способна вернуть глазам блеск, телу — гибкость, душе — дерзновение. Унылый, потухший взгляд говорит красноречивее паспорта.

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Что делать?

Во‐первых, не списывайте изменения своей внешности на возраст. Чтобы мысли об уходящей молодости не одолевали, объясняйте перемены на лице и в фигуре сложным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, напряженной работой. Во‐вторых, стремитесь поддерживать психологическую молодость — ощущать себя активной, интересующейся, увлеченной. Позитивный внутренний настрой всегда положительно сказывается на внешнем облике.

Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.

Чем больше мы нервничаем, раздражаемся и злимся, чем дольше ощущаем внутреннее недовольство, тем более явно негативные эмоции отпечатываются на лице, в том числе в виде морщин, опущенных уголков рта, нависших верхних век.

Возраст зачастую проявляется повышенной утомляемостью, легкой забывчивостью, о которой вряд ли скажешь, что это «девичья память»; с губ все чаще слетает слово «склероз», когда вы не можете вспомнить какое‐либо простое и знакомое слово.

Ругая свой мозг за нерасторопность и приписывая все это возрасту, следует помнить о том, что неработающий орган снижает свою функцию — при гиподинамии не разгибаются колени и отвисает живот, так как неработающий мозг становится таким же ленивым, как вы сами. Когда каждый день жизни похож на предыдущий, мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Выход есть: внесите разнообразие в свою жизнь — измените маршрут на работу, пересядьте на велосипед, после работы идите не домой, а хотя бы раз в неделю устраивайте интересные вылазки.

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Забросьте в дальний ящик калькулятор. Зачем?

Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.

Из 100 вычтите 7 (получится 93), из 93 вычтите 7 и так далее вниз. Если получилось быстро и без запинки — мои комплименты, если нет — срочно выбрасывайте калькулятор. Арифметика и еще раз арифметика во имя тренировки мозга! Долой еженедельники и записи в мобильнике — старайтесь запоминать дни рождения друзей, дела и номера телефонов. Трудно? Попробуйте!

Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от будничной дремоты.

Часто мы себя утешаем тем, что с возрастом приходит мудрость, но хочу вас разуверить. Иногда возраст приходит один. Если в 20 лет не было ума, то в 40 лет не будет и мудрости. Мудрость заключается не в том, что вы знаете, что помидор — это ягода, а в том, что не кладете его во фруктовый салат. Если вы безуспешно карабкаетесь по лестнице и никак не можете преодолеть возникшее перед вами препятствие, значит, вы приставили лестницу не к той стене.

Не боритесь с возрастом, сделайте его своим союзником, получите удовольствие от зрелости. Если вам стало мало детское короткое платьице, надо купить себе достойный вечерний наряд.

Освоение новых психологических ролей — вот ваша главная задача на каждом жизненном этапе.

Каждый человек проходит через некий «Перевал», олицетворяющий переход от «первой взрослости» подросткового периода к неизбежной встрече со старостью и смертью.
Основная и общая задача психотерапии в этот тяжелый для человека период переоценки и переосмысления жизни — помочь сохранить ощущение того, что в его жизни является главным, и показать, что при переходе через этот «перевал» в среднем возрасте появляется уникальная возможность снова почувствовать свою значимость, более сознательно совершать свой выбор и сделать гораздо более интересной и захватывающей свою жизнь.

Кризис среднего возраста у мужчин и у женщин. Общее и различия.

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Кризис среднего возраста у мужчин и у женщин, часто определяют, как кризис сорокалетних. Хотя, как показывает жизнь, кризис среднего возраста может наступить в возрастных рамках от 30 до 60 лет.

И, хотя традиционно считается, что этому явлению больше подвержены мужчины – так и говорят: Кризис сорокалетних мужчин, — на самом же деле, женщины, этому периоду в жизни, подвержены точно так же.

Просто, у женщин, кризис среднего возраста, происходит, как правило, на фоне кризиса среднего возраста мужчин, с которыми они находятся в этом возрасте в брачных, любовных или дружеских отношениях. И поэтому, со стороны, как всегда, проблемы мужчин более заметны.

И в отличие от мужчин, как ни парадоксально это кажется на первый взгляд, женщины более разумно и менее эмоционально проходят этот период в своей жизни.

Например, женщины, в этот период, значительно реже мужчин «сжигают все мосты» — бросают семью, детей, работу.

Сразу скажем, что это не столько заслуга большей мудрости женщин к среднему возрасту, и большей их прагматичности в быту и в жизни. Или их большей порядочности.

Эта разница, зачастую, возникает из-за того, что мужчина в среднем возрасте, более подвержен воздействию выбросов половых гормонов, которые, как обычно, затуманивают его интеллектуальную деятельность и воспаляют чувственность.

Свежие молодые женские тела, буквально, в этом возрасте, действуют на мужчин как наркотик. Они, молодые женщины, для него – и запрещены, и, в общем-то, доступны. И, самое главное, ассоциируются с совершенно новым миром и жизнью, и с собой, новым, в этом мире.

Кризис среднего возраста у мужчин, у женщин. Что делать?

И, хотя женщины, практически так же, испытывают прессинг на разум и чувства со стороны гормонального аппарата, но проявляется кризис среднего возраста у женщин, всё же по-другому. Почему?

Дело в том, что: мужчина связывает свою «новую» жизнь именно с постоянными отношениями с новой молодой и интересной ему женщиной.

А женщина, и подсознательно и сознательно, как правило, свою посткризисную жизнь не видит, как зависимость от одного мужчины – идеальными для неё становятся «свободные» отношения.

Притом, и с одним, воображаемым или реальным, имеющимся уже на горизонте мужчиной, или с мужчинами вообще, как таковыми.

Иначе говоря: Если мужчина видит выход из кризиса среднего возраста в отношениях с новой, как правило, молодой женщиной, то для женщины, мужчины – лишь средство обустройства своей иной после кризисной жизни.

Причины этого кроются в различных гендерных ролях женщин и мужчин в жизни.

Кризис среднего возраста у мужчин, у женщин. Что это такое?

Чтобы понять, что такое кризис среднего возраста у мужчин, у женщин, очевидно, нужно рассматривать это явление в связке с предыдущей жизнью мужчин и женщин.

Ибо, кризис среднего возраста у мужчин, у женщин, как и всякий кризис, может быть только как следствие чего-либо предшествующего.

Давайте посмотрим, как к этому кризису приходят мужчины и женщины. Приходят все, и неизбежно, разница лишь в форме и степени его проявления и в последствиях, которые он вызывает.

Каковы причины кризиса среднего возраста?

Какие же периоды и события своей жизни переживает человек до наступления кризиса среднего возраста?

1. С началом самостоятельности в жизни, полной или относительной, у человека начинается взрослая жизнь. К этому времени, он полностью сформирован как личность – представляет собой целостную и определённую индивидуальность.

Со своим мировоззрением и с комплексом сформированной рефлексии на жизнь – у него есть определённые отношения к жизни и к её частностям, и способы поведения в ней, как правило, в виде привычек.

2. Немного или много подёргавшись в кризисе переходного возраста – в период принятия человеком той жизни, которая ему уготована социумом, и которая должна состыковаться с детско-юношескими мечтаниями и иллюзиями, человек начинает жить по-взрослому.

3. Что представляет собой этот период жизни? Как правило, если нет каких-то экстремальных обстоятельств, он начинает «жить как все».

Притом, не важно, что понимать по этим «жить как все»: то ли это жизнь обывателя, то ли созидателя, то ли прожигателя жизни.

Ни что не ново под Луной: КАЖДЫЙ человек живёт тем или иным способом, которыми жили и живут люди предшествующих и современных ему поколений.

Хотя ему может казаться, что он исключительный оригинал и неповторим в своих жизненных проявлениях.

Конечно, в частностях, в мелочах – да, ну, а в целом, жизнь ЛЮБОГО человека – удивительно стереотипна, как очерченная под лекало жизни других людей.

4. Первые и последующие годы взрослой жизни, несмотря на свою кажущуюся насыщенность событиями и переменами, протекают под знаком и девизом: Это ещё не жизнь – всё ещё впереди – всё ещё в жизни будет по-другому.

Ну, или что-то в этом роде: главное, здесь, что человек находится в парадоксальном состоянии своего мироощущения:

4.1. С одной стороны, он живёт, днём за днём, своей каждодневной РЕАЛЬНОЙ жизнью и воспринимает её как привычную и единственно возможную действительность.

Жизнь мужчины и женщины протекает как определённая заданность: делай то, не делай это, думай так, чувствуй так, и так далее – это твоя жизнь.

4.2. С другой стороны, само развитие жизни человека НЕИЗБЕЖНО подводит его к кризису среднего возраста, как к результату той жизни, которая прожита до этого.

4.3. Кризис среднего возраста наступает как осознание или, чаще, чувствование человеком: БОльшая или большАя часть жизни прожита. А что дальше!? А чего я в этой жизни достиг? А что я в этой жизни видел? И тому подобные вопросы и, увы, ответы не всегда утешительны.

4.4. Ибо, прошлая жизнь начинает восприниматься или как сплошная череда ошибок и недоразумений. Или, как то, к чему человек вовсе не стремился во время своей юности и молодости.

Или, появляется навязчивое ощущение и осознание, что тебя в жизни обманули – все, включая самого себя, или жизнь, как таковая. И тому подобное.

4.5. То есть, развитие жизни в результате её событий: учёбы, работы, семейного строительства, наличия детей, и так далее, подводит человека к определённой финишной прямой жизни. И начинается кризис среднего возраста, как поиск путей: А как жить дальше?

4.6. А как жить дальше? – ибо, то, что есть, то уже есть – через это всё пройдено. А есть ещё и силы, и желание продолжать жить, но не так, как уже есть, а как-то по-другому – более интересно, лучше. Вот, собственно, это и есть кризис среднего возраста – его суть.

Нужно чётко понимать, что есть два варианта отношения к кризису среднего возраста, и к своему и к наблюдаемому у других:

1. Можно понимать, что с тобой или с ним, с другим человеком, происходит.

И, соответственно, так и переживать кризис среднего возраста, и, самое главное, действовать в его период.

2. Можно, что чаще всего в жизни бывает, не понимать, что у тебя или у него, другого человека, кризис среднего возраста.

И, соответственно, становиться заложником этого кризисного состояния своей жизни и себя в ней. И давать глупые неадекватные советы другим по его преодолению.

ОК, кризис среднего возраста имеется в наличии, что делать? Тут есть такие варианты:

1. Осознав или почувствовав, что прошлая жизнь уже никак не устраивает – вступив в кризис среднего возраста, пуститься во все тяжкие по её переделке.

Как правило, у мужчин – это заиметь любовницу, которая, очевидно, станет новой подругой жизни, или на некоторый период или навсегда. Это зависит от того, насколько разумный мужчина и насколько состоятельна его имеющаяся жена.

2. Если мужчина не разумный, то его легко «разведёт на деньги» и имущество, любая встречная молодка.

Высосав из мужчины всё, что можно, она его предоставит самому себе, решать уже не только кризис среднего возраста, но и полный кризис жизни.

3. Если же у мужчины есть реально достойная жена, с которой он прожил много событий и лет, то, подёргавшись и, возможно, несколько «гульнув», он останется с ней.

Чтобы вместе с ней перейти к новому этапу своей жизни, перестроив её, или начав смотреть на эту и жизнь, и на себя, и на жену по-новому.

3. Если же мужчина разумный – понимает свой кризис среднего возраста, и если он никак не может примирить себя с той жизнью, которая у него имеется на настоящий момент, то он найдёт способ поменять её. Как?

Или заведя новые отношения с новой женщиной, или сменив работу, или перестроив имеющиеся отношения. Или примирив себя с тем, что имеется, но, всё равно, начав жить по-новому, например, начав относиться по-другому к самому себе.

4. Конечно, как всегда, но есть ещё вариант выхода из кризиса среднего возраста: ничего не делать.

То есть, ощутив некоторое недовольство своей жизнью в результате некой завершённости её значительной части, некоторые люди предпочитают эти недовольства похоронить – перетерпеть кризис среднего возраста, и продолжить жить далее, в том же духе.

Типа, такова жизнь и от неё ни куда не денешься.

В принципе, как правило, кризис среднего возраста, у женщины протекает так же, как и у мужчины. Единственное существенное отличие, что женщины, значительно чаще мужчин, предпочитают начинать новую жизнь без серьёзных отношений с мужчинами.

Если, конечно, преодоление кризиса среднего возраста у женщины, потребовало от неё расстаться с прежним мужчиной – мужем, любовником.

Женщины предпочитают начинать новую жизнь таким образом, чтобы не связывать себя ни семейными, ни даже партнёрскими обязательствами с мужчинами – мол, хватит, — пробовали, знаем, натерпелись.

автор ВЛАДИМИР ФЕСЮК

Кризис среднего возраста – кризис смысла

Что такое кризис среднего возраста? Это состояние неполной старости, когда с человеком происходят трансформации сразу на нескольких уровнях: физиологическом (меняется гормональный фон), социальном (многие цели уже достигнуты) и наверное самом важном – личностном. Ты неожиданно встречаешься с самим собой. Это очень глубокая и суровая работа души, которая может привести к настоящему перерождению и стать началом совершенно нового этапа.

Во сколько лет наступает кризис среднего возраста и причины его возникновения

Здесь нет четких возрастных рамок: у кого-то кризис среднего возраста начинается с тридцати, у кого-то – в шестьдесят, а у некоторых не наступает вовсе. Все дело в уровне самосознания: определить середину своего жизненного пути можешь только ты сам.

В одном из домов престарелых в Калифорнии в 1960-х годах провели эксперимент: половине постояльцев раздали горшки с цветами, другой половине дали те же самые растения, но сказали, что они требуют особого ухода. Надо было вставать ночью, включать свет на 12 минут и совершать некие манипуляции. Люди из второй группы жили в среднем дольше, чем те, перед кем не стояло никаких задач.

Человек сам всю жизнь придумывает себе цели, обязательства. И вот работа есть, семья имеется, все отдано, взращено. Мужчина задается вопросом: «А почему я все им – я себе хочу!» А чего именно он хочет – это ему еще предстоит для себя сформулировать. Тут-то и начинается глобальный внутренний аудит, честная инвентаризация: мы подводим итоги не только тому, что сделали, но и тому, чего уже не сделаем никогда. С годами понимаешь, что сами по себе деньги – это хорошо, но только они – уже неинтересно, как и крутиться в одном и том же колесе: сделано – заработано.

В СССР жизнь была психологически проще – как в армии: в 60 лет получил пенсионную книжку – и все, пошел отдыхать. А сегодня у многих есть возможности, в том числе финансовые, выехать в зрелом возрасте из накатанной колеи и выбрать себе другую жизнь. Выбор и его возможные варианты – это один из самых страшных неврозов. Одни могут выйти из своей клетки, начинают исследовать мир и порой находят самих себя, реализовав свою главную, настоящую мечту, до которой раньше не доходили руки. Другие же рано или поздно в клетку вернутся: зачем что-то менять, когда все и так хорошо? Внутри друзья, работа, близкие люди.

Отдельно стоит сказать про «беса в ребро», хотя сам факт появления молодых подруг – это только фон: все самое главное происходит внутри мужчины. «Зрелая любовь» – очень опасное явление и бьет по мозгам гораздо сильнее, чем смена работы или социальные трансформации. Сродни шизофрении: вроде взрослый солидный человек, с опытом, мудростью, даже цинизмом, и тут – сильное чувство, эмоции, вступающие в конфликт со всем привычным, рациональным, отработанным. Это не имеет отношения к сексу на стороне, который далеко не всегда представляет какую-то опасность в личном плане. Любая умная женщина понимает, что нет проблемы в том, что девушек у мужа много. Гораздо опаснее, когда есть одна конкретная девушка.

Все эти метания хорошо понятны: человек может уйти из семьи, пожить новой жизнью – а потом вернуться. Можно призвать не сжигать после ухода мосты… Но ведь мост могут сжечь и с другой стороны с полным на это правом.

По существу в семье все зависит именно от женщины, хотя с данным утверждением не все согласятся. Но все же, когда мужчина окружен тотальной женской заботой – он защищен, он в коконе. Это предполагает куда меньше разболтанности, а значит, и предпосылок для кризиса. Хотя никто и не говорит, что глубоко семейных людей кризис среднего возраста, который суть есть кризис смысла, обходит стороной – просто он протекает по-другому. Внутри каждого мужчины есть такой секретный «чуланчик», куда по уходу жизни он складывает свои мечты, желания, переживания. И однажды может встать выбор между этим чуланчиком и семьей.

Как пережить кризис среднего возраста?

Рецептов, как легче пережить кризис среднего возраста, не существует – мы все разные. Но хотелось бы подчеркнуть одну очень важную мысль: выйти на новый старт можно всегда, в любую секунду. Людей, имеющих смысл в жизни и любящих то, что жизнь дает на любом своем этапе, кризис тяготит меньше – обретя себя, они как бы перерождаются в новую личностную ипостась. Все остальное – просто фон, влияние вашего окружения.

А родным, женам тех людей, в душе которых бушует это перерождение, хочется посоветовать очень простую вещь. Хотите помочь своему близкому человеку? Просто оставьте его в покое.

Автор: Марк Гарбер, врач-психиатр

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here